Was gibt es für sinnvolle Ausrüstung?
Beim ersten Training reichen bequeme Sportklamotten. Verletzungsfreies Training steht bei uns an erster Stelle, daher sollte man sich über die eine oder andere Anschaffung Gedanken machen.
Hier stellen wir Euch einige Gegenstände vor:
Ein Helm mit Frontvisier ist empfehlenswert, wenn wir auf Kontakt trainieren.
Der Helm von RDX ist aus unserer Sicht vom Preis-/Leistungsverhältnis sehr gut.
MMA Handschuhe bieten den Vorteil, dass man auch greifen kann. Allerdings sollte man immer auch an seinen Trainingspartner denken und zu Sparrings-Handschuhen mit einer dickeren Polsterung nutzen.
Boxhandschuhe vermindern das Verletzungsrisiko beim reinen Stand up Training – schlicht durch die dickere Polsterung. Daher gilt auch hier: bitte an den Trainingspartner denken und
Bei Gel-Bandagen spart man sich das aufwendige Wickeln um die Knöchel. Wenn mal eine schnelle Einheit Pratzentraining ansteht, schonen diese die Knöchel und die Stabilisierung des Handgelenks wirkt im Stand up Verletzungen vor.
Schienbeinschoner gibt es in verschiedenen Ausführungen – und wer schon mal mit einem Trainingspartner „zusammengerauscht“ ist, denkt an diesen Zwischenfall länger zurück – Grund genug, auch hier Verletzungen vorzubeugen.
Ein „Gi“ – im japanischen steht „Keiko-Gi“ für Trainingsanzug – im internationalen Verständnis nach für traditionelle Kampfsportbekleidung. Dieser besteht aus einer reißfesten Jacke, einer Hose und einem Gürtel.
Rashguard – sind enganliegende Shirts; kämpft man „no gi“, sind solche Shirts das Mittel der Wahl. Vorteil ist, dass sich im Vergleich zu Baumwollshirts, Ohren, Finger etc. nicht verheddern können und damit die Verletzungsgefahr sinkt. In „no gi“-Wettkämpfen müssen diese getragen werden.
Fightshorts sind kurze Hosen ohne Taschen, damit sich auch keine Finger, Zehen etc. darin verfangen und zu Verletzungen führen.
Grapplingdummy – gerade in Lockdownzeiten die nahezu einzige Möglichkeit, mit einem Partner zu trainieren…
Bildlich hier nicht aufgeführt: Mund- und Tiefschutz sind ebenfalls empfehlenswert; aber wie gesagt, das alles muss nicht am ersten Tag vorhanden sein – man kann sich dies alles nach und nach beschaffen.
Fightclub Ansbach e.V
Dein Partner für Kampfsport und Selbstverteidigung in Ansbach – Brasilianisches Jiu Jitsu (BJJ), JuJutsu, JiuJitsu
Training: im Budo Club Harloff e.V., Heilig-Kreuz-Str. 45, 91522 Ansbach
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