Kurse
So trainieren wir
Unser Training ist zu 99% Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ): verständlich erklärt, sauber aufgebaut und
mit kontrolliertem Sparring. Ziel ist nachhaltiger Fortschritt, nicht einfach nur hartes Training.
Unsere Prinzipien
Was du bei uns im Training immer wieder findest.
Position before Submission
Wir arbeiten über Kontrolle & Position, bevor wir auf Submissions gehen.
Das macht dein Jiu-Jitsu stabil, egal ob Anfänger oder Fortgeschritten.
Struktur statt Move-Sammlung
Du lernst nicht einfach nur einzelne Techniken, sondern Systeme: Reaktionen, Übergänge,
typische Fehlerbilder und wie man sie behebt.
Sicherheit & Kontrolle
Intensität ist steuerbar. Tap früh, tap oft. Wir wollen, dass du lange gesund trainieren kannst.
Ablauf einer Einheit
Jede Einheit folgt einem roten Faden: Technik verstehen, gezielt wiederholen und sinnvoll anwenden.
Dadurch sind Einheiten für Einsteiger nachvollziehbar und für Fortgeschrittene produktiv.
- Warm-up für Bewegungsmuster und Mattengefühl
- Technik Schritt für Schritt mit Details erklärt
- Drills mit Wiederholung und Variationen
- Positionssparring mit klarem Fokus und Kontrolle
- Freies Sparring optional und levelgerecht
Hinweis: Du kannst jederzeit mit niedriger Intensität rollen. Niemand muss sich beweisen.
Wie wir rollen
Wir legen Wert auf technisches Sparring. Das heißt: kontrollierte Geschwindigkeit,
saubere Positionsarbeit und klare Ziele.
Feedback & Fragen
Fragen sind ausdrücklich erwünscht. Wenn etwas nicht klappt, suchen wir gemeinsam die Ursache:
Timing, Position, Griff oder Winkel statt einfach nur mehr Kraft.
Gi & No-Gi
Je nach Einheit trainieren wir im Gi oder No-Gi.
Beide Varianten ergänzen sich: im Gi viel Griff- und Kontrollarbeit, im No-Gi mehr Tempo und Scrambles.
Wenn du am Anfang keinen Gi hast, ist das kein Problem. Für dein Probetraining reicht normale Sportkleidung.
Was du dafür brauchst
- Zum Start: Sportkleidung reicht
- No-Gi: eng anliegendes Shirt oder Rashguard + Shorts ohne Taschen
- Gi: BJJ-Gi und Gürtel später sinnvoll
Standup-Fokus mit Glima-Elementen
BJJ beginnt nicht erst am Boden. Wir arbeiten auch an Clinch, Takedowns und dem Einstieg in gute Positionen.
Weil Florian Glima trainiert, fließen gelegentlich Glima-Elemente in unser Standup ein.
Das ist kein eigener Glima-Kurs, sondern eine sinnvolle Ergänzung fürs Grappling.
Typische Ziele im Standup
- Balance brechen statt nur ziehen oder drücken
- Clinch-Kontrolle und sichere Einstiege
- Takedown-Optionen ohne unnötiges Chaos
Wichtig zu wissen
Kurz, damit du sofort weißt, ob es zu dir passt.
Kein Kindertraining
Aktuell bieten wir kein Kinder- oder Jugendtraining an.
Klarer BJJ-Fokus
Wir sind keine Multi-Kurs-Academy mit zehn Disziplinen. Unser Schwerpunkt ist BJJ.
Ju-Jutsu nur gelegentlich
SV- oder Ju-Jutsu-Themen können vorkommen, aber unser Training bleibt klar BJJ-zentriert.
Mitglied im JJVB: Wir sind Mitglied im
Ju-Jutsu-Verband Bayern (JJVB).
Mitgliedschaft & Beiträge
Wichtig, wenn du nach dem Probetraining dauerhaft einsteigen willst.
Fightclub Ansbach e. V.
Die Beiträge für die Mitgliedschaft bei uns findest du im Mitgliedsantrag,
der ganz unten auf unserer Website verlinkt ist.
Dort stehen die aktuellen Konditionen für die Mitgliedschaft im Fightclub Ansbach e. V.
Budo-Club Harloff e. V.
Zusätzlich ist eine Mitgliedschaft im Budo-Club Harloff e. V. erforderlich,
da wir in deren Dojo trainieren.
Die dortigen Beiträge findest du auf
kampfkunst-ansbach.de.
Für dein Probetraining ist das natürlich noch nicht direkt relevant.
Wichtig wird das erst, wenn du dauerhaft bei uns trainieren möchtest.
Nächster Schritt
Wenn du starten willst, findest du auf unserer Probetraining-Seite den Stundenplan und das Buchungsformular.